Yinyogapass för löpare

Ett yinyogapass för dig som står, går eller springer mycket. Mycket fokus på ben och höfter. Bild 6-10 (Drake-Halvfjäril) är en “flow”. Du gör alltså ena sidan först, sedan den andra och fortsätter sen med bild 11 (Trollsländan).
Var uppmärksam på vad som händer i kroppen och kom varsamt in och ur ställningarna.

Ingen brådska!